top of page

Psikolojik Danışma Nedir?

Psikolojik danışma, insanların duygusal, zihinsel ve sosyal sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan bir süreçtir. Bu süreçte, danışanlar bir uzmanla konuşarak, duygularını, düşüncelerini ve yaşadıkları zorlukları paylaşırlar. Psikolojik danışman, kişilerin kendilerini daha iyi anlamalarına, sorunlarına çözüm bulmalarına ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına destek olur. Bu süreç, kişinin kendini daha iyi hissetmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olabilir.

Genellikle haftada 1, 45-60 dakika süren bu seanslar; danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre belirli aralıklarla planlanır. Kullanılan terapi yaklaşımları, danışanın bireysel durumuna göre şekillenir. Seansların etkinliğini artırmak için danışanın aktif katılımı önemlidir. Ayrıca, seanslarda paylaşılan her şey gizli tutulur. Psikolojik danışma seansları, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına destek olur. Seansların ne zamana kadar devam edeceği ise yine danışana, danışanın yaşadığı probleme bağlı olarak kişiden kişiye değişmektedir.

 

Psikolojik Danışma Almaya Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?

 

Psikolojik danışma, kendinizi duygusal olarak sıkışmış, stresli, kaygılı veya çaresiz hissettiğinizde; yaşamınızdaki zorluklarla başa çıkmakta zorlandığınızda; ya da kendinizi daha iyi anlamak ve geliştirmek istediğinizde ihtiyaç duyabileceğiniz bir destek sürecidir. Bu tür durumlar, iş hayatındaki zorluklardan ilişki problemlerine, geçmiş travmalardan gelecek kaygısına kadar geniş bir yelpazeyi kapsar. Eğer hayatınızdaki bu zorluklarla tek başınıza başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir uzmandan yardım almak, hem kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar hem de yaşam kalitenizi artırır.

Hangi konular için psikolojik danışmanlık alabilirim?

 

Psikolojik danışmanlık, stres yönetimi, kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres, ilişki sorunları, yas süreci, öfke kontrolü, iş ve kariyer sorunları, öz güven problemleri, kişisel gelişim gibi pek çok farklı konuda destek sunabilir

Online Seanslar Yüz yüze Seanslar Kadar Etkili mi?

Online psikolojik danışma seansları, internet üzerinden gerçekleştirilen, yüz yüze danışma seanslarına benzer şekilde yürütülen bir destek sürecidir. Seanslar, genellikle video konferans uygulamaları veya güvenli bir danışmanlık platformu aracılığıyla yapılır. Danışan ve danışman, belirlenen randevu saatinde çevrimiçi olarak bir araya gelir ve görüşme sırasında tıpkı yüz yüze seanslarda olduğu gibi sorunlar, duygular ve hedefler üzerinde çalışılır.

Online danışmanın iyileşme üzerindeki etkisi, yüz yüze seanslarla hemen hemen aynı düzeydedir. Danışman, danışanın ihtiyaçlarına uygun stratejiler ve terapötik teknikler sunar ve gizlilik, empati ve destek ilkeleri online ortamda da geçerlidir. Teknoloji sayesinde, coğrafi engeller ortadan kalkar ve danışanlar, kendilerine uygun bir zaman ve mekânda, rahat ve güvende hissederek destek alabilirler. Dolayısıyla, online danışma seansları, yüz yüze seanslarla benzer bir iyileşme süreci sunar ve etkili bir şekilde destek sağlar.

Ön Görüşme Nedir?

 

Psikolojik danışmada ön görüşme, danışman ve danışanın ilk kez bir araya gelerek birbirlerini tanıdıkları ve danışma süreci hakkında bilgi edindikleri temel bir oturumdur. Bu görüşme sırasında, danışan yaşadığı sorunları ve üzerinde çalışmak istediği konuları danışmanla paylaşır. Danışman ise sürecin nasıl işleyeceğini, kullanılacak yaklaşımları, seansların sıklığını ve gizlilik ilkelerini ayrıntılı bir şekilde açıklar. Bunun yanı sıra, danışan ve danışman birlikte danışma sürecinin hedeflerini belirler ve sürecin danışanın ihtiyaçlarına uygun olup olmadığını değerlendirirler. Bu ön görüşme, danışanın kendini rahat hissetmesi, güven duyması ve danışma sürecine bilinçli bir şekilde başlaması için kritik bir adımdır.

Gizlilik İlkesi Nedir?

 

Psikolojik danışmada gizlilik ilkesi, danışan ve danışman arasındaki güvenin temelini oluşturur. Bu ilkeye göre, danışan tarafından paylaşılan tüm bilgi ve deneyimler gizli tutulur ve danışanın izni olmadan üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Gizlilik, danışanın kimliği, paylaşılan bilgiler, seans içerikleri ve diğer tüm özel bilgileri kapsar. Bu durum, danışanın kendini rahat ve güvende hissetmesini, sürece açık ve samimi bir şekilde katılabilmesini sağlar.

Ancak, gizlilik ilkesinin bazı istisnaları vardır. Danışanın kendisine ya da başkalarına zarar verme riski taşıdığı durumlar veya yasal olarak bilgi paylaşımının zorunlu olduğu hallerde, danışman bu bilgiyi ilgili yetkili mercilerle paylaşmak durumunda kalabilir. Bu istisnai durumlar dışında, danışmanlık sürecinde paylaşılan tüm bilgiler kesinlikle gizli tutulur. Gizlilik ilkesi, danışma sürecinin etkin ve güvenilir bir şekilde ilerlemesi için hayati öneme sahiptir.

 

18 yaşından küçük bireylerde seanstaki durumlar ebeveynlerle paylaşılır mı?

18 yaşından küçük bireylerin psikolojik danışmanlık sürecine başlamaları için ebeveyn ya da yasal vasi onayı gereklidir. Ancak, danışmanlık süreci boyunca danışan ve danışman arasındaki gizlilik esastır. Bu, genç bireylerin kendilerini güvenli ve rahat bir şekilde ifade edebilmelerini sağlar. Seanslarda paylaşılan özel bilgiler, gizli tutulması gereken durumlar kapsamında ebeveynlerle kesinlikle paylaşılmaz. Danışanla ilgili önemli bir risk durumu söz konusu olduğunda, danışanla birlikte ebeveynle nasıl iletişim kurulacağı değerlendirilir. Bu sayede, genç bireyin mahremiyeti korunurken, gerektiğinde aile ile işbirliği içinde olunabilir.

 

İlk seansa nasıl hazırlanmalıyım?

 

İlk seansa gelirken herhangi bir özel hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Ancak, üzerinde konuşmak istediğiniz konuları veya soruları not almanız faydalı olabilir.

 

Psikolojik danışmanlık almak için bir ruh sağlığı teşhisi almam gerekir mi?

 

Hayır, danışmanlık almak için bir teşhise sahip olmanız gerekmez. Kişisel gelişim, yaşam kalitesini artırma veya belirli bir durumu daha iyi anlama amacıyla da danışmanlık alabilirsiniz.

Psikolojik danışma aldığımda sicilime işler mi?

 

Hayır, psikolojik danışmanlık almak sicilinize işlemez. Psikolojik danışmanlık tamamen gizli bir süreçtir ve danışmanınızla paylaştığınız bilgiler yasal olarak korunur. Danışmanlık sürecine katılmanız, herhangi bir resmi kayda geçmez ve sicilinizi etkilemez. Bu, tamamen sizin kişisel gelişiminiz ve iyilik haliniz için yürütülen bir süreçtir.

bottom of page